췌장에서는 어떤 질환이 발생하나요?
당뇨병
위험
췌장암
위험
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당뇨병
혈당을 조절하는 인슐린을 만드는 췌장이 약해지면 당뇨가 생기기 쉽고, 당뇨가 있으면 췌장 기능도 더 빨리 떨어질 수 있어요.
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췌장암
췌장암은 췌장의 기능을 막아서 갑자기 혈당이 오르거나 새로운 당뇨가 생기게 만드는 대표 질환이에요. 실제로 췌장암 환자 중 많은 사람이 진단 전후로 당뇨가 처음 생기거나 심해지는 변화를 겪어요.
췌장을 지키기 위한 팁!
식습관 관리
기름진 음식·단 음식은 췌장에 부담돼요. 담백하고 신선한 음식 위주로 가볍게!
생활습관 팁
규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취로 변비를 줄이고, 오래 앉아만 있는 시간을 줄이세요.
필수 영양소
마그네슘·크롬·오메가3는 혈당 출렁임을 줄여 췌장 부담을 덜어줘요.